大學生的壓力特點有學習與生活的壓力、情感困惑和危機。大部分大學生都曾感到過學習的壓力，但如學不會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。
壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力可分物理與心理兩個領域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學角度看，壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程，即心理壓力。
在現(xiàn)代心理學的研究對象中，一般把人的心理現(xiàn)象分為三大范疇，即心理過程、心理狀態(tài)和個性心理。心理狀態(tài)是指心理活動在一段時間內出現(xiàn)的相對穩(wěn)定的持續(xù)狀態(tài)，是介于心理過程和個性心理之間的中間狀態(tài)，是心理活動和行為表現(xiàn)的一種心理背景。事實上，心理壓力既不可能是一種獨立的心理過程，也不可能是個性心理，而只能是一種心理狀態(tài)。只不過心理壓力作為一種心理狀態(tài)，是個體對壓力事件反映所形成的一種綜合性的心理狀態(tài)。
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